“深呼吸，慢慢吐气，保持自己的呼吸节奏……”在舒缓的背景音乐下，同济咨询的数十名女学员正跟着老师练习瑜伽。这是同济咨询继2015年开展瑜伽活动以来，再次举办瑜伽培训活动，活动于6月6日首次开课。

　　 为了缓解和改善员工长期缺乏运动以及工作压力造成的亚健康状态，公司每周开设两次瑜伽课，聘请专业的资深瑜伽老师为大家授课。在整个教授的过程中，老师不断地给大家展示规范动作，强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中，还对大家的体式逐个进行矫正。大家跟着老师的动作认真而专注地练习，平静的呼吸吐纳，舒展着全身的筋骨。

　　 瑜伽是一项集减肥、塑型、减压、理疗等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，不仅能提高身体的协调性和控制力，还能让人得到身心的放松。通过公司的瑜伽活动，大家可以在繁忙的工作之余，足不出户，非常便利地享受一节安静的瑜伽课，卸下一天所有的压力，身心轻松地回家，做到劳逸结合，保持健康的身体和平和的心态，营造和谐美好的工作氛围。